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Pour ce dernier jour d’exercice, une petite cerise sur le gâteau : la mobilité du bassin. En terme de mouvement comme de conscience corporelle, c’est une des régions…

Pour cette avant dernière journée, je vous propose d’appliquer ce qu’on a vu ces derniers jours à une situation de la vie quotidienne. Tout d’abord entrez en contact…

Pour cette 5e exploration, je vous propose de nous pencher d’un peu plus près sur nos tensions musculaires. Avez-vous remarqué que – lorsque notre attention se porte sur…

Bonjour à tous, J’espère que vos explorations se passent bien ! Un des premiers mouvements du corps, c’est notre respiration. C’est un mouvement capital qui influe sur nos…

Bonjour, Avez-vous déjà remarqué à quel point notre corps, nos pensées et nos états émotionnels sont liés? Essayons cette expérience : tenez-vous debout et mettez vous à l’écoute…

Bonjour ! J’espère que la journée d’hier a été riche en découvertes. Aujourd’hui, nous allons doucement nous mettre en mouvement. Je vous propose donc de faire l’exercice debout.…

Bonjour et bienvenue dans cette série ! Je me réjouis de vous accompagner dans cette série de 7 exercices. Leur durée sera d’une dizaine de minutes au maximum.…

Le mois de décembre est bien avancé. Les fêtes approchent à grands pas et l’agitation est perceptible… Et si on s’offrait un temps pour soi? Début 2018, j’ai…