posture & mouvement

Pour ce dernier jour d’exercice, une petite cerise sur le gâteau : la mobilité du bassin. En terme de mouvement comme de conscience corporelle, c’est une des régions…

Pour cette avant dernière journée, je vous propose d’appliquer ce qu’on a vu ces derniers jours à une situation de la vie quotidienne. Tout d’abord entrez en contact…

Pour cette 5e exploration, je vous propose de nous pencher d’un peu plus près sur nos tensions musculaires. Avez-vous remarqué que – lorsque notre attention se porte sur…

Bonjour à tous, J’espère que vos explorations se passent bien ! Un des premiers mouvements du corps, c’est notre respiration. C’est un mouvement capital qui influe sur nos…

Bonjour, Avez-vous déjà remarqué à quel point notre corps, nos pensées et nos états émotionnels sont liés? Essayons cette expérience : tenez-vous debout et mettez vous à l’écoute…

Bonjour ! J’espère que la journée d’hier a été riche en découvertes. Aujourd’hui, nous allons doucement nous mettre en mouvement. Je vous propose donc de faire l’exercice debout.…

Bonjour et bienvenue dans cette série ! Je me réjouis de vous accompagner dans cette série de 7 exercices. Leur durée sera d’une dizaine de minutes au maximum.…

Le mois de décembre est bien avancé. Les fêtes approchent à grands pas et l’agitation est perceptible… Et si on s’offrait un temps pour soi? Début 2018, j’ai…

Généralement méconnu, le bassin est une partie cruciale de notre anatomie. Nous l’imaginons souvent comme un os statique qui doit avant tout être stable. Pourtant, il dispose de…